Sofía Vilches

$40.000 online

Soy Psicóloga de la Universidad Adolfo Ibáñez, con máster Clínico en la misma Institución, y mi enfoque terapéutico está orientado a ofrecer un acompañamiento integral y humanista. Trabajo con adultos utilizando herramientas de EMDR, prácticas corporales y de la Terapia Centrada en la Compasión (CFT), que fomenta una relación amable y sin juicio hacia nosotros mismos. Mi propósito es ofrecerte un espacio seguro para que puedas restaurar la confianza en ti mismo, sanar experiencias difíciles y reconectar con tu ser más auténtico.

Especialidad

Me he sentido ansioso o sobrepasado

Me incomodan las situaciones sociales

Crisis de pánico

Me he sentido deprimido

Emociones intensas post eventos traumáticos

Temáticas que trabajo

Autoconocimiento

Quiero trabajar mi autoestima

Sobreexigencia

Procesar experiencias difíciles del pasado

Aprender a perdonarme

Aprender a poner límites

Estilo

Auténtica/o

Cercana/o

Cuidadosa/o

Horizontal (construyo el proceso en conjunto)

Muy preocupado/a por el vínculo

Reflexiva/o

Corriente

Humanista

Integral

Postítulos

Terapeuta EMDR, Centro Terapéutico en Apego y Psicotrauma.

Formación en Sanación y Resolución de Traumas, Puentes al Alma.

Formación en Terapia Centrada en la Compasión, Cultivar la Mente.

Certificación en Intervenciones Clínicas en Adultos, Centro de Entrenamiento en Psicoterapia y Coaching (MIP).

Pregúntame lo que quieras

Le han preguntado al terapeuta

Hola Sofía, estoy pensando en agendar contigo y me gustaría saber un poco más de tu forma de trabajo. ¿Cómo sueles trabajar con temas de ansiedad, sobreexigencia laboral y problemas con jefaturas o ambientes tóxicos? En mi caso la ansiedad se manifiesta bastante en bloqueos mentales, me cuesta avanzar y eso termina gatillando baja autoestima y angustia. También siento que necesito a alguien que me ayude a ordenarme y ser constante, a no fallarme a mí mismo por amor propio. ¿Sueles trabajar con ese tipo de objetivos más “disciplinantes” o de acompañamiento en la organización de hábitos y límites?

R. Hola! Gracias por escribirme. En los temas de ansiedad y autoexigencia me enfoco en comprender cómo está funcionando tu sistema nervioso. Cuando está hiperactivado, solemos vivir en un estado de alerta constante. Trabajamos en identificar cuándo se activa tu ansiedad, cómo se manifiesta en tu cuerpo y qué la mantiene en el tiempo. Desde ahí, vamos aprendiendo estrategias para regular el sistema nervioso. Utilizo también herramientas de meditación y mindfulness para manejar los síntomas ansiosos en el día a día. La autoexigencia la abordo desde un enfoque centrado en la compasión, que nos ayuda a suavizar el juicio interno y cultivar una relación más amable contigo mismo. Muchas veces la baja autoestima surge del diálogo crítico interno, por eso aprender a relacionarte contigo de una forma más amable es una práctica central. También podemos abordar temas de organización y hábitos, siempre desde el autocuidado. Si quieres, podemos agendar una primera sesión para conocernos y ver si mi forma de trabajo se ajusta a lo que estás buscando.

Además de adultos hace terapia para adolescentes?

R. Hola! Si, atiendo adolescentes y tengo cupos disponibles 😊

Reviews (4)

Paciente 1
5

Paciente 2
5

Increíble psicóloga y persona. La Sofi me apoyó muchísimo en el proceso, con ejercicios entretenidos y novedosos, siempre enfocándose en el objetivo por el cual llegué a terapia. La recomiendo muchísimo!

Paciente 3
5

Sofía es una profesional especializada en la terapia de la compasión. Esto indica que el proceso terapéutico se da en un ambiente de confianza, sin una voz enjuiciadora. Además, la terapia es un ambiente para la reflexión y el autoconocimiento, en donde se visualizan las heridas de la vida a través de una mirada amorosa, comprendiendo que somos humanos y que todos pasamos por momentos difíciles. Cómo psicóloga es muy amable y comprehensiva. Es resumen, es una gran profesional en donde se observan y nonse juzgan los momentos difíciles. Estos momentos se "abrazan" y se comprender, lo que lleva a ser compasivo con uno y con los demás.

Paciente 4
5

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